Ruokailurutiineista luksusta ruokavaliot
Arkirutiineihin luksusta nautinnollisilla, terveyttä tukevilla aterioilla!
Ruokailurutiineista luksusta
Oletko kyllästynyt jatkuvaan pähkäilyyn ja stressiin ruokavaliosi kanssa? Haluaisitko, että terveellinen syöminen tuntuisi luksukselta – vaivattomalta, nautinnolliselta ja itsestään selvältä osalta arkeasi? Ruokailurutiineista luksusta ruokavaliot ovat suunniteltu muuttamaan suhteesi ruokaan pysyvästi.
Unohda tiukat dieetit, jatkuva kalorien laskenta ja jojoilevat painokäyrät. Olen luonut sinulle täydellisen ratkaisun: 45 herkullista ja helppoa reseptiä sisältävän ruokavalion, joka sopii sekä kasvis- että sekasyöjille. Tämä ruokavalio on suunniteltu erityisesti sinulle, joka haluat:
🧁Syödä terveellisesti ja monipuolisesti, mutta maukkaasti herkkuja unohtamatta
🫕Haluat vaalia yhteisiä ruokailuhetkiä koko perheen kanssa ja syödä samaa ruokaa kuin kaikki muutkin
🥙Kokeilla uusia makuja ja reseptejä ilman monen tunnin kokkailuja
🥒Helpottaa arkeasi ja säästää aikaa ruoanlaitossa
🥂Saavuttaa tavoitteesi, oli se sitten rasvanpoltto, lihasmassan kasvattaminen tai yleinen hyvinvointi ja uusi energinen minä
Miksi valita ruokailurutiineista luksusta ruokavalio 🫐?
🍎 45 erilaista reseptiä:
Monipuolisuus takaa, että et kyllästy ja saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet. Ruokavalio sisältää reseptejä tavallisesta arkiruuasta nautinnollisiin herkkuhetkiin. Miltä tuntuisi syödä juustokakkua iltapalaksi ilman pelkoa lihoamisesta?
🥘 Sopii koko perheelle:
Reseptit maistuvat myös perheen pienimmille ja saat lisävinkkejä kuinka pystyt syömään perheesi kanssa samoista ruokakattiloista siten, että edelleen noudatat omia ohjeitasi.
🥦 Sopii sekä kasvis- että sekasyöjälle:
Ruokavalio sisältää herkullisia ja ravitsevia vaihtoehtoja molemmille ruokavalioille. Myös maidottomia ja foodmapin mukaisia vaihtoehtoja löytyy.
🍝Helppoja ja nopeita valmistaa:
Reseptit on suunniteltu kiireiseen arkeen sopiviksi ilman tuntien kokkailuja ja kymmentä eri erikoismaustetta. Reseptit ovat selkokielisiä ja materiaaleissa saat vielä lisää vinkkejä arkiruokailuja helpottaaksesi
🥬 Terveellisiä ja ravitsevia:
Ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljaa ja muita terveellisiä raaka-aineita. Reseptejä on sekä arkeen että herkkuhetkiin. Voit syödä lounaaksi pitakebabia ilman, että tingit terveellisistä valinnoista.
📹 Selkeät ohjeet:
Ohjelman mukana saat käyttäjätunnukset sovellukseen, josta näet selkeät ja yksityiskohtaiset reseptit jokaiselle aterialle. Extramateriaalipankin puolelta saat selkeät opastusvideot kuinka valitset oikean, juuri sinun tavoitteitasi tukevan ruokavalion kolmesta eri vaihtoehdosta: ylläpito, rasvanpoltto ja lihasmassankasvatus. Extramateriaalipankin videoiden avulla pysyt motivoituneena ja saat vinkkejä helpottamaan arkesi ruokailuhetkiä
Mitä Ruolailurutiineista luksusta sisältää?
45 erilaista reseptiä 🍋
Jokainen resepti sisältää selkeät ohjeet ja ne maistuvat koko perheelle. Sinun ei tarvitse syödä erillisiä kuivia, muka terveellisiä, annoksia ja katsoa kun muu perheesi nauttii kotiruuasta. Lisäksi säästät aikaa, vaivaa ja jopa rahaa kun sinun ei tarvitse enää kaupassa miettiä mitä ruokaa tänään söisi.
Kolme erilaista ruokavaliokokonaisuutta:
Saat ”aloita tästä” ruokavalion, joka on nykyisen kulutuksesi mukainen. Tällä ruokavaliolla opettelet syömään riittävästi terveyttäsi tukien samalla kun turvonnut olo väistyy ja tilalle tulee lisää energiaa päiviin ja paremmat yöunet. Tavoitteidesi mukaan voit tästä ruokavaliosta siirtyä rasvanpolttoruokavalioon, jonka avulla pudotat rasvaa kehostasi tehokkaasti, mutta matkasta nauttien. Tai voit siirtyä lihasmassan kasvatus ruokavalioon, jonka avulla saat lihasmassan ja voiman kasvun seuraavalle tasolle.
Puhelin applikaatio 📲
Saat ruokavaliosi puhelin applikaatioon, jolloin ruokavaliosi on tiiviissä paketissa ja aina mukanasi. Ei enää reseptivihkojen selaamista ja käsin tehtyjä muistiinpanoja vaan kaikki samassa ja yhdessä paikassa. Applikaatiossa voit myös seurata tavoitteidesi edistymistä esimerkiksi mittaustuloksia seuraamalla. Saat applikaation kolmeksi kuukaudeksi käyttöösi, jonka jälkeen voit ostaa applikaation verkkokaupasta lisäaikaa hintaan 4,15-7,90 €/kk.
Vinkkejä ja neuvontaa 💡
Saat lisämateriaaleissa neuvoja ruokavalion toteuttamiseen ja terveelliseen elämäntapaan. Videoilla kerron yksityiskohtaisesti mistä tiedät milloin ja mihin ruokavalioon siirryt. Kerron kuinka pystyt sitoutumaan suunnitelmaan ja pysymään motivoituneena. Saat myös lisävinkkejä helpottamaan arkiruokailuja entisestään.
Yhteisön tuen 💬
Applikaatiossa pääset halutessasi viestittämään muun Ruokailurutiineista luksusta jengin kanssa. Voit jakaa omia onnistumisia, hakea vertaistukea, tsempata muita, jakaa kokkailukuvia tai kysyä vinkkejä vaikeisiin hetkiin. Pääset myös antamaan palautetta, kysymään ohjeita tai esittämään toiveita valmentajalle viestien välityksellä.
Kenelle Ruokailurutiineista luksusta sopii?
Tämä ohjelma sopii kaikille, jotka haluavat elää terveellistä elämää ilman stressiä. Sopii kaikille, jotka haluavat tuntea olonsa energiseksi, nukkua hyvin ja voida päivä päivältä paremmin ilman kuivaa ja tylsää ruokailutottumusta. Sinulle, joka haluat syödä koko perheen kanssa samaa ruokaa samalla kun tavoittelet painonpudotusta. Sinulle, joka haluat herkutella päivittäin, mutta toivoisit keventäväsi rasvamassaasi. Se sopii sinulle, joka haluat elää elämää ilman eväsrasiashowta ja silti kasvattaa lihasmassaa.
Älä tyydy huonoon oloon!
Anna itsellesi lupa nauttia terveellisestä ruokavaliosta ilman stressiä. Ruokailurutiineista luksusta -ohjelma on askeleesi kohti tasapainoista elämää, jossa syöminen on sekä terveellistä että nautinnollista.
Toimi nyt ja aloita matkasi kohti maukkaampaa elämää!