Psyykkinen hyvinvointivalmentaja | Minna Helena

Olen Minna – Suomen rohkein psyykkinen hyvinvointivalmentaja. Olen äiti, entinen bodyfitness urheilija, entinen ylisuorittaja ja miellyttäjä. Olen se nainen, jonka yhteiskunta ajoi häkkiin suorittamaan kaikki oikein ja hakemaan rakkautta laihuuden kautta. Olen se nainen, joka aloitti joka maanantai uuden kuurin apinan raivolla, että ”nyt minä pystyn siihen”. Olen se nainen, joka viikonloppuna ajatteli, että ”nyt saa syödä, koska on kitunut koko viikon”. Olen se nainen joka seuraavana päivänä rankaisi itseään edeltävän päivän ahmimisesta syömättömyydellä ja viiden tunnin spinningillä. Olen se nainen, joka ajatteli, että fitnessurheilijana olen rakastettava ja että hyvä elämä vaatii gramman tarkkaa ruokavaliota, sääntöjä ja kieltolistoja. Olen se nainen, joka kuitenkin sisimmässään kapinoi tätä kaikkea vastaan.

Ja lopulta päästin irti. Päästin irti siitä kuvitelmasta mitä hyvä elämä vaatii. Lopetin sen täydellisen kehon jahtaamisen. Annoin tilaa itsetutkiskelulle, itseni kuuntelulle ja intuitiolle. Ja ironisesti sain sen kaiken mitä olin jahdannut koko ikäni. Tällä kertaa ilman pakottamista, ilman ruuan punnitsemista, ilman kiveen hakattua treeniohjelmaa, ilman älykelloa. 

Nyt rakastan kehoani ja olen paremmassa fyysisessä kunnossa kuin koskaan. Mieleni on kirkas ja inspiroitunut elämästä. Olen täynnä rakkautta ja hyväksyntää. Olen saanut tunteen, että olen nyt perillä. Olen saanut aikaa olla läsnä perheelleni, koska en enää jahtaa suorittamalla jotain kuvitelmaa. Olen saanut elämän, jossa ei ole kiire elää. 

Haluan auttaa jokaista naista löytämään saman mielenrauhan ja sisäisen voiman mitä itse olen saanut. Ilman, että elämä tuntuu suoritukselta. Haluan, että jokainen nainen löytää badass asenteen, rakastuu peilikuvaansa, rakastuu elämäänsä ja tuntee olevansa niin vahva, että repii ovet vaikka saranapuolelta auki.