Psyykkinen hyvinvointivalmentaja | Minna Helena
✨Autan naisia pääsemään ahdistavasta dieettikierteestä vapauteen & olemaan vahvempia kuin koskaan ✨
Kuvittele elämä, jossa leikit lapsiesi kanssa hippaa, rakastelet puolisosi kanssa illan pimeydessä, heräät aamulla odottaen mitä kaikkea ihanaa päivä tuo tullessaa, tanssit tyttökavereidesi kanssa yön pikkutunneille asti.
Vuodet vierivät ja saatat terveenä omin jaloin sen pienen prinsessasi alttarille, poksautat samppanjapullon uuden yrityksen kunniaksi, kerrot lapsen lapsillesi tarinoita ”kun minä olin nuori”.
Kuvittele elämä, josta et tarvitse pakokeinoa karkkipussiin tai kaljapulloon. Elämä, jossa olet saanut aikaa olla läsnä.
Se elämä on nyt yhden yhteydenoton päässä 👇
Laitat sen ihonmyötäisen badass mekon päälle, kruunun korkealle, punaa huuleen ja rakastut peilikuvaasi 💋
Olen Minna – Suomen rohkein psyykkinen hyvinvointivalmentaja. Olen äiti, entinen bodyfitness urheilija, entinen ylisuorittaja ja miellyttäjä. Olen se nainen, jonka yhteiskunta ajoi häkkiin suorittamaan kaikki oikein ja hakemaan rakkautta laihuuden kautta. Olen se nainen, joka aloitti joka maanantai uuden kuurin apinan raivolla, että ”nyt minä pystyn siihen”. Olen se nainen, joka viikonloppuna ajatteli, että ”nyt saa syödä, koska on kitunut koko viikon”. Olen se nainen joka seuraavana päivänä rankaisi itseään edeltävän päivän ahmimisesta syömättömyydellä ja viiden tunnin spinningillä. Olen se nainen, joka ajatteli, että fitnessurheilijana olen rakastettava ja että hyvä elämä vaatii gramman tarkkaa ruokavaliota, sääntöjä ja kieltolistoja. Olen se nainen, joka kuitenkin sisimmässään kapinoi tätä kaikkea vastaan.
Ja lopulta päästin irti. Päästin irti siitä kuvitelmasta mitä hyvä elämä vaatii. Lopetin sen täydellisen kehon jahtaamisen. Annoin tilaa itsetutkiskelulle, itseni kuuntelulle ja intuitiolle. Ja ironisesti sain sen kaiken mitä olin jahdannut koko ikäni. Tällä kertaa ilman pakottamista, ilman ruuan punnitsemista, ilman kiveen hakattua treeniohjelmaa, ilman älykelloa.
Nyt rakastan kehoani ja olen paremmassa fyysisessä kunnossa kuin koskaan. Mieleni on kirkas ja inspiroitunut elämästä. Olen täynnä rakkautta ja hyväksyntää. Olen saanut tunteen, että olen nyt perillä. Olen saanut aikaa olla läsnä perheelleni, koska en enää jahtaa suorittamalla jotain kuvitelmaa. Olen saanut elämän, jossa ei ole kiire elää.
Haluan auttaa jokaista naista löytämään saman mielenrauhan ja sisäisen voiman mitä itse olen saanut. Ilman, että elämä tuntuu suoritukselta. Haluan, että jokainen nainen löytää badass asenteen, rakastuu peilikuvaansa, rakastuu elämäänsä ja tuntee olevansa niin vahva, että repii ovet vaikka saranapuolelta auki.
Uskalla sanoa KYLLÄ
Mitä vaan ihanaa voi tapahtua tänään, ensi viikolla, ensi vuonna. Varmista, että terveytesi on sillä tasolla, että olet valmis kohtaaman sen ihanan ja nauttimaan siitä. Terveys on se kivijalka sun elämän unelma villalle. Mahdollista elämäsi kulta-aika varaamalla ilmainen tutustumistapaaminen alla olevan yhteydenottolomakkeen kautta ❤️