Unohdetaan hifistelyt ja turha kikkailu. Autan sinua löytämään avaimet pysyvään painonhallintaan ja voimaan kokonaisvaltaisesti hyvin. Ilman kieltolistoja, rajoitteita ja aamu viiden aerobisia. Ilman jatkuvaa epäonnistumisen tunnetta siitä, että vastaan tuli elämä eikä pystynytkään noudattamaan ohjeita täydellisesti. Ei stressiä eikä täydellisyyden tavoittelua vaan tervettä ja hyvää oloa fyysisesti sekä henkisesti.
Terveys ja hyvinvointi on paljon muutakin kuin vain sopiva rasvaprosentti. Se on tasapainoilua liikunnan, levon, ravinnon, työn, perheen ja mielenhyvinvoinnin välillä. Pelkästään työn ja perhe-elämän yhteensovitaminen luo stressiä ja vaatii melkoista suorittamista, joka useasti on se juurisyy sille, että oma hyvinvointi on jäänyt toissijaiseksi. Ratkaisu ei siis ole lähteä suorittamaan lisää ja tinkiä jo entisestään vähissä olevasta levosta. Kun liikuntaan ja ravintoon suhtaudutaan onnistumisien kautta ja katsellaan kokonaiskuvaa sen sijaan, että bongattaisiin yksittäisiä epäonnistumisia, onnistumiset ruokkivat itse itseään ja terveys sekä mielen hyvinvointi seuraa perässä. Autan sinua löytämään juuri sinun arkeesi sopivat ratkaisut kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveyttä. Lupaan ettet halua palata takaisin entisiin elämäntapoihisi.
Tervetuloa matkalle kohti tasapainoista ja energisempää elämää!
ERINOMAINEN 10 arvostelun perusteella Kati Niittymaa2023-02-16Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Loistava🤩 Yksilölliset jokaisen arkeen sopivat ohjelmat, kannustava ja "vaativa" Iso👍ja suositus! Jenni Peltoniemi2023-02-16Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Ihan huippu pt 🤩 hyvät selkeät ohjeet ja ohjaus 👌🏻 voin ainoastaan suositella. 🤩 Juho Hynynen2023-01-27Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. PT Minnhelenin ohjatuilla tunneilla on ollut ilo käydä :) ! Turun parasta ohjausta! Aleksi Puurunen2022-11-21Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. PT Minnhelen on Turun seudun personal trainereiden parhaimmistoa! Olen käynyt kuntosalilla Minnan pitämissä toiminnallisista treeneissä, jotka ovat mukavan vaihtelevia ja hiki tulee varmasti 😅. Seuraavana päivänä tietää kuntoilleensa! Maario Puhakainen2022-10-04Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Voin lämpimästi suositella ammattitaitoista persinal traineria ! Ammattimainen asenne töihin, mutta persoonana helposti lähestyttävä 😊👍 Laura A2022-10-04Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Ammattitaitoinen valmentaja, joka tekee työtään rakkaudesta lajiin! Jasmin Nolvi2022-10-04Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Minna on raudan kova ammattilainen, joka yhdessä asiakkaan kanssa osaa tehdä juuri hänen arkeensa sopivat treenit ja ruokavalion. Ihanaa, kun hän aidosti tukee ja tsemppaa kun sitä todella tarvitsee ja juuri oikeaan aikaan aina! Ja mikä parasta: ei mitään hifistely juttuja vaan jalat maassa rennolla ja aidolla meinigillä mennään! Jessica Bremer2022-10-04Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google. Osaa tehdä ohjelmat, sekä ruokavalio ja sali, mitkä on just mulle sopivat ja "minun näköiset". Vastaa viesteihin nopeasti ja löytää aina ratkaisuja silloin kun tuntuu että homma ei sujuu 😊👌
Varaa itsellesi ILMAINEN alkukartoituspalaveri, joka voidaan käydä livenä Turussa, Raisiossa, lähikunnissa, Espanjan Torreviejassa tai etänä. Tapaaminen ei sido sinua mihinkään. Käydään yhdessä läpi miten voisin auttaa sinua saavuttamaan oman henkilökohtaisen hyvinvointisi. Soita numeroon 041 50 240 93, ota yhteyttä WhatsAppilla tai täytä yhteystietosi sivun alalaidassa olevaan lomakkeeseen ja otan sinuun yhteyttä.